¡Ü ºñ¿ë¹®ÀÇ¿ä
  • ¼ºº°  :  
  • ³²
  • »ý³â  :  
  • 1972
  • Á÷¾÷  :  
  • ȸ»ç¿ø
  • º´·Â
  •   :  
    Ű180.¸ö¹«°Ô90.Ç÷¾×ÇüB
  • »ó´ã
  •   :  
    8°³¿ùÀü Áö¹æÈíÀÔÀ¸·Î Ÿº´¿ø¿¡¼­ ±ÍµÎ.¸öÅë¼ö¼úÇߴµ¥ º°·Î¸¸Á·°¨À»´À³¢Áö¸øÇϰڳ׿ä À̹ø¿£´ëüÁøÇÇ·Î(±ÍµÎ,¸öÅë,±æÀÌ)°°ÀÌÇÒ·¯°íÇϴµ¥ ºñ¿ëÁ»¾Ë°í½Í³×¿ä
  • ´äº¯
  •   :  
    ¾È³çÇϽʴϱî?

    °­³² J ºñ´¢±â°ú Àü¹®ÀÇ ¹Ú õ Áø ÀÔ´Ï´Ù.

    Ÿ º´¿ø¿¡¼­ Áö¹æÁÖÀÔ ¹æ¹ýÀ¸·Î À½°æÈ®´ë¼ú°ú ±ÍµÎÈ®´ë¼úÀ» ¹ÞÀ¸½Å °æÇèÀÌ ÀÖÀ¸½Ã³×¿ä.. ¼ö¼ú ÈÄ À½°æÀÇ Å©±â³ª È®´ëÈ¿°ú¿¡ ¸¸Á·½º·´Áö ¾Ê¾Æ Àç¼ö¼úÀ» °èȹÇϼ̱¸¿ä..

    óÀ½ ¼ö¼ú½Ã¿¡µµ ¸¶Âù°¡ÁöÁö¸¸ Àç¼ö¼úÀÇ °æ¿ì¿¡´Â º¸´Ù ½ÅÁßÇÏ°í ¸é¹ÐÇÑ °èȹÀ» ¼¼¿ì¼Å¼­ ¼ö¼úÀ» ½ÃÇàÇÏ´Â °ÍÀÌ ¸Å¿ì Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. µû¶ó¼­ ÇöÀç À½°æÀÇ »óȲÀ» ÃæºÐÈ÷ °í·ÁÇØ¾ß ¼ö¼úÀÇ ¹æ¹ý°ú °èȹÀ» ¼¼¿ì½Ç ¼ö ÀÖÁö¿ä.

    À½°æ¹× ±ÍµÎ¸¦ È®´ëÇÏ´Â ¼ö¼úÀº ¿©·¯°¡Áö ¹æ¹ýÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ½Ã¼úÀÌ °£´ÜÇÑ ¹Ý¸é ¿µ±¸ÀûÀÌÁö ¾ÊÀº ¼ö¼ú¹ý°ú À̽Ĺæ¹ý°ú °°ÀÌ ¾à 1½Ã°£ ¾ÈÆÆÀÇ ½Ã¼ú½Ã°£À¸·Î ¿µ±¸ÀûÀÎ ¹æ¹ý, ÀÚ°¡ÁøÇǸ¦ À̽ÄÇÏ´Â ¹æ¹ý µî °¡Àå È¿°úÀûÀÎ ¹æ¹ýÀ¸·Î ½Ã¼úÀ» ¹ÞÀ¸¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

    8°³¿ùÀü ½ÃÇàÇϽŠÁö¹æÁÖÀÔ¼úÀº ½Ã¼úÀº °£´ÜÇÏÁö¸¸ À½°æ³» Á¶Á÷¿¡¼­ fat ÀÇ ÀÜÁ¸·üÀÌ ¾à 30~50% ¹Ì¸¸À¸·Î ½Ã°£ÀÌ °æ°úÇϸ鼭 Â÷Ãû È®´ëÈ¿°ú°¡ ÀúÇϵȴٴ Ư¡ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.

    µû¶ó¼­ ¿µ±¸ÀûÀ¸·Î È®½ÇÇÑ È®´ëÈ¿°ú¸¦ À§Çؼ­´Â ÀÚ°¡ÁøÇÇ ¶Ç´Â ÀΰøÁøÇǸ¦ À̽ÄÇÏ´Â ¹æ¹ýÀÌ ½Ã¼úµÇ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ÃÖ±Ù¿¡´Â À̽ļúµµ °£´ÜÇÏ°í ¾ÈÀüÇÏ°Ô ½ÃÇàÀÌ µÇ±â ¶§¹®¿¡ Ưº°ÇÑ ºÒÆíÇÔÀÌ ¾øÀÌ ¹ÞÀ¸½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

    ÀΰøÁøÇÇ À̽ļúÀÇ °æ¿ì¿¡´Â ½Ã¼ú½Ã°£ÀÌ ¾à 1½Ã°£ Á¤µµ·Î °£´ÜÇÏ°Ô ¹ÞÀ¸½Ç ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ¼ö¼ú ÈÄ ¹Ù·Î Àϻ󺹱Ͱ¡ °¡´ÉÇØ Á÷Àå»ýȰ¿¡ ºÒÆíÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.

    Àç¼ö¼úÀÌ´Ï ¸¸Å­ È®½ÇÇϰí È¿°úÀûÀÎ ¼ö¼ú ¹æ¹ýÀ¸·Î ¸¸Á·½º·¯¿î ¼ö¼ú°á°ú¸¦ º¸½Ç ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÔ²² °í¹ÎÇØ µå¸®°Ú½À´Ï´Ù.

    Áß¿äÇÑ °ÍÀº ÇöÀç À½°æ°ú ±ÍµÎÀÇ ÀüüÀûÀÎ »óȲÀÔ´Ï´Ù .

    Áö¹æÁ¶Á÷ÀÌ ¾î´ÀÁ¤µµ ³²¾ÆÀÖ´ÂÁö, Á¦°Å¸¦ ÇØ¾ß ÇÏ´ÂÁö ¾Æ´Ï¸é Á¦°ÅÇÏÁö ¾ÊÀ» °ÍÀÎÁö È®½ÇÇÏ°Ô Áø´ÜÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

    Âü°í·Î ÀúÈñ º´¿øÀº ³²¼ºÀÇÇаú Àü¸³¼±À» Àü¹®À¸·Î ÇÏ´Â ³²¼ººñ´¢±â°ú ¼ö¼ú Àü¹® º´¿ø ÀÔ´Ï´Ù.

    ÆíÇϽŠ½Ã°£¿¡ ³»¿øÇϼż­ »ó´ã°ú ±³Á¤°èȹÀ» ¼¼¿ì½Ã±â ¹Ù¶ø´Ï´Ù.

    ¼ö¼ú¿¡ ¼Ò¿äµÇ´Â ºñ¿ëÀº À̸ÞÀÏ·Î º¸³»µå¸®°Ú½À´Ï´Ù .

    °¨»çÇÕ´Ï´Ù.